Inleiding Raja Yoga

Raja Yoga is het samengaan van denken, handelen en compassie, in één beweging van innerlijke eenheid.
Het toont ons hoe we het gebonden blijven van het bewustzijn aan materiële omstandigheden kunnen omkeren. Dit is een evolutionaire beweging, die het bewustzijn bevrijdt van zijn conditioneringen en verlicht met zijn universele geestelijke ware aard.

Raja Yoga is een volledige weg om in het dagelijks leven te leren omgaan met -  en vervolgens oplossen van stress, vermoeidheid, psychische en fysieke onbalans. Alles krijgt geen nieuwe waarden van zichzelf, maar van het bewustzijn dat het gebruikt.

De theoretische achtergrond van Raja Yoga (letterlijk “Koninklijke Yoga” ) is gebaseerd op de fundamentele sanskriet-geschriften. Uiteraard vertaald naar het dagelijkse leven.

Raja Yoga volgens de acht stappen van Patanjali – de grondlegger van Yoga – is de basis van alle vormen van Yoga. De acht stappen zorgen ervoor dat persoonlijke groei op een uitgebalanceerde wijze plaatsvindt en dat geen enkel aspect wordt overgeslagen.

De opeenvolgende stappen resulteren op natuurlijke wijze in een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gezondheid, zoals ontspanning, ademhaling, weerbaarheid, concentratie, geheugen, creativiteit, intuïtie en bewustzijn.

In de Raja Yoga bijeenkomsten zijn de stappen van Patanjali een geintegreerd onderdeel, (waarbij alleen de asanas (hatha yoga) niet aan bod komen).
De acht stappen van Patanjali zijn:

- Yamas (morele idealen, criteria voor een harmonisch leven), je roept een halt toe aan alle automatismen zoals gewoonten en vooroordelen.

- Niyamas (regels voor persoonlijke ontwikkeling), je wordt je meer bewust van individuele waarden.

- Asanas (fysieke evenwichtige houdingen voor een heldere geest en een soepel lichaam)

- Pranayama (beheersing van subtiele, vitale energie), je energiehuishouding wordt geoptimaliseerd, waardoor je lichamelijke en geestelijke bewustzijn toeneemt.

- Pratyahara (het tot rust brengen van je zintuigen).

- Dharana (mentale concentratie), concentreren op je zelf waarbij je alle belemmerende, storende gedachten loslaat.

- Dhyana (meditatie ter realisering van het Hogere Zelf), zonder storende gedachten, je denkproces is kalm, efficiënt en effectief geworden.

Het gaat om persoonlijke vooruitgang, die je nooit aan die van anderen afmeet.

Het voornaamste deel van het beoefenen van Raja Yoga is geestelijk.

De weg naar vrijheid

Leven vanuit je ziel 

Ontplooiing van zelfbewustzijn

Vereniging met de Bron